La colina, el total de en Col, estilo japonés, fresca, en escabeche Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Col, estilo japonés, fresca, en escabeche hay 23.5 mg de La colina, el total de.
Col, estilo japonés, fresca, en escabeche
Col, estilo japonés, fresca, en escabeche es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Col, estilo japonés, fresca, en escabeche se enumeran a continuación.
Agua
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91.4 g
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91.4
|
g
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La energía (calorías)
|
30 kcal
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30
|
kcal
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Energía (julios)
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125 kJ
|
125
|
kJ
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Proteína
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1.6 g
|
1.6
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.1 g
|
0.1
|
g
|
Ceniza
|
1.23 g
|
1.23
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
5.67 g
|
5.67
|
g
|
Fibra, dietética total
|
3.1 g
|
3.1
|
g
|
Azúcares, total de
|
1.3 g
|
1.3
|
g
|
Calcio, Ca
|
48 mg
|
48
|
mg
|
Hierro, Fe
|
0.49 mg
|
0.49
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
12 mg
|
12
|
mg
|
El fósforo, P
|
43 mg
|
43
|
mg
|
Potasio, K
|
853 mg
|
853
|
mg
|
Sodio, Na
|
277 mg
|
277
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.025 mg
|
0.025
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.238 mg
|
0.238
|
mg
|
El selenio, Se
|
1 µg
|
1
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.7 mg
|
0.7
|
mg
|
tiamina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Riboflavina
|
0.04 mg
|
0.04
|
mg
|
La niacina
|
0.18 mg
|
0.18
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.202 mg
|
0.202
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
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El folato, el total de
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42 µg
|
42
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
42 µg
|
42
|
µg
|
El folato, DFE
|
42 µg
|
42
|
µg
|
La colina, el total de
|
23.5 mg
|
23.5
|
mg
|
betaína
|
0.3 mg
|
0.3
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
9 µg
|
9
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
100 µg
|
100
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
27 µg
|
27
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
189 IU
|
189
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
32 µg
|
32
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.12 mg
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0.12
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
125.9 µg
|
125.9
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.013 g
|
0.013
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.048 g
|
0.048
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.019 g
|
0.019
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Col, estilo japonés, fresca, en escabeche